読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

糖質制限ゆるく続けてます

health

糖質制限を試してみよう - アウトスタンディングなプログラマを目指して

糖質制限を始めてから約3週間、糖質制限をゆるくではありますが続けています。ゆるくというのは、昼食は普通に食べて、朝・夜は糖質を抑えるスタイルでやっています。

ダイエット効果は体重計が家に無いので、良く分かってませんが体調は前より良い感じです。

炭水化物が人類を滅ぼす?糖質制限からみた生命の科学? (光文社新書)に載っていたように、食費は少々増えててるかなといった状況です。

当分継続するつもりです。