見えないチカラを味方につけるコツ
見えないチカラを味方につけるコツ (Sanctuary books)
- 作者: 山崎拓巳
- 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版
- 発売日: 2014/06/12
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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タイトルと序文はスピリチュアル系っぽいですが、本文は案外実用的です。(スピリチュアルなものもいけるので、そっちよりでも別に構わないのですが。)
すぐ取り入れて意識しているのは食べ物。食事の時は食物繊維を最初に食べる。すると、炭水化物が糖分に変わるのをゆるめてくれるそうです。特保で食物繊維を含んだものもいくつか見かけますが、食事中でも良いのだけど、食前くらいのノリでとった方がいいみたいです。