見えないチカラを味方につけるコツ

見えないチカラを味方につけるコツ (Sanctuary books)

タイトルと序文はスピリチュアル系っぽいですが、本文は案外実用的です。(スピリチュアルなものもいけるので、そっちよりでも別に構わないのですが。)

すぐ取り入れて意識しているのは食べ物。食事の時は食物繊維を最初に食べる。すると、炭水化物が糖分に変わるのをゆるめてくれるそうです。特保で食物繊維を含んだものもいくつか見かけますが、食事中でも良いのだけど、食前くらいのノリでとった方がいいみたいです。